Marta - obojętnie jaka kategoria na razie trzeba doprowadzić się do zdrowego stanu wyjściowego. Redu na 1800 jak idzie to niech zostanie. A trening taki sobie… Ja bym na początek odpuściła te bicki i tricki w izolacji i robiła same wielostawy. Goblet, wykroki, ławka, martwe, ht - z solidnym obciążeniem zrobią robote. Weźcie jakiś trening z [...]
nie z Vegom coraz gorzej bo on dobre filmy umi robi co pokazał i dokumenty też robił niezłe , gorzej to z naszą publiką która się łasi na byle g**** a on jest cwany i wyczuł jak zarobić , oferuje to co gawiedź chce i żyje z tego świetnie , jakby robił dobre filmy ambitne itd. pewnie biedny by nie był ale bez porównania wielu mamy filmowców którzy [...]
Po około rocznej przerwie od treningów wróciłem na siłownię, 3tygosnie wprowadzenia i od kilku tygodni jestem na redukcji bo zapuśculem się jak nigdy. Redukuje już kilka tygodni na samej diecie z testem i spalaczem redox przedtreningowo. Waga spadła może ze 2kg, ale pas spada, nogi lekko puchną, ręce też więc chyba jest ok. Pamięć mięśniowa myślę [...]
[...] a też zajmuje się WL i o ile przez ten okres ciężko się trenowało przez problemy ze stabilizacją gdy noga wróciła do zdrowia pobiłem wszystkie rekordy a też ciskam 200, + i po tym urazie kolana miałem formę życia więc myślę że możesz wyciągnąć coś z tego okresu o ile Cie poskładają jak należy Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2021-12-05 14:05:58
Przez sekundę, jak przewijałem myślałem, że trzymasz butelkę wódki, ale się przyjrzałem, bo chyba energetyki to już dosyć, a to jeszcze nie święta :) Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2021-12-05 13:59:01
No to nie pozostaje nic innego jak życzyć Ci szybkiego powrotu do zdrowia i startów i trzyc kciuki żeby zabiegi się udały i nie było żadnych komplikacji :-)
[...] ruchu. Odżywiam się nie najgorzej. Słyszałem coś o tabletkach climax control i last longer. Możecie coś o nich powiedzieć albo polecić coś innego? Climax control wyglada jak scam ale niby opinie są dobre. Chciałbym brać coś regularnie a nie smarować się czymś przed czy brać jakieś tabletki 2h przed stosunkiem bo jak dla mnie to kompletnie bez [...]
Boję się nandrolonow i saidow z nich związanych. Po mecie i teściu wiem już co z czym się je i jak odczuwam. Wiem napewno że bardzo mnie wysyfia na barkach dlatego bije enana 2x w tyg i jest lepiej. To pewnie przez dht. Chciałem wrzucić po mecie mastera co by zregenerować trochę CUN i dalej progresowsc ale pewnie dht mnie wypryszczuje że będę jak [...]
04.12.2021- trening 172 "Ustawka Dzików w Łodzi /SFD/2021/12/5/a3e921e178ba4967bcd7d907ae4caf3e.jpg Tak jak chyba pisałem wcześniej, wczoraj udaliśmy się z @Czawaj na ustawkę treningową w Łodzi organizowaną przez @Banan. Plan był prosty, przed 9 pociąg do Łodzi. Zajechaliśmy do Łodzi przed 12 i okazało się, że do Sklepu Kuby jest kawałek drogi %-) [...]
Nogi może nie są potrzebne jak się wyciska 50 kg, ale jak się wyciska konkretne ciężary, to są dodatkowym atutem, który dodaje kilogramów do wyniku- kwestia tylko umiejętnego wykorzystania, ale co do tego, że Wzorek umie wyciskać, to chyba nikt nie ma wątpliwości.
Mimo bólu ręki nie robiłem żadnych przerw ani w suplementacji, ani w treningach ;-) Jeśli nie ma jakichś innych efektów ubocznych, to normalnie żyjesz dalej ;-) Patrząc na to tak jak Ty, suplementujący się mocniej nie mogliby trenować w ogóle, bo szczepią się nieco częściej niż naturale %-)
Też jestem tego zdania. Jeśli ma to być impreza puchar Polski, no to już musi to być wszystko tak jak należy. Jasny i zrozumiały regulamin, i dokładne sędziowanie. Ale to coś czuje będzie no wiesz. Pół ruchy na szybkość i tyle. Raczej jeśli mamy utrzymać poziom jako dyscypliny WW w Polsce , to tak jak piszesz Tadek, tabelka od lat jest dla [...]
Oczywiście- porządny trening nóg to ogromny wydatek energetyczny. Jak zrobi się ciężkie siady i jeszcze ze 2 ćwiczenia do tego, to praktycznie jest nie możliwym zrobić kolejne ciężkie ćwiczenie, bo jednak nogi w wielu ćwiczeniach pełnią rolę stabilizacyjną i jednak całe nasze ciało się na nich choćby w części na nich będzie opierać. A w wielu [...]
No tylko nogi ważniejsze w życiu codziennym ale jak znowu przez bark niema możliwości z kulami chodzić to zmienia postać rzeczy Jak nie możesz się swobodnie przemieszczać to nie jest fajne , przechodziłem przez to ponieważ zanim założyłem endoprotezę to prawie 4 lata poruszałem się kuśtykając i kołysając się na boki.....zaczął mnie boleć [...]
1 mg testa to bys nie poczul 8-) Zacznij od 50 mg co 2 dni czyli 0,5 ml ;-) Zobaczysz jak sie bedziesz czul, dawke zawsze mozna podniesc :-)) HCG dalbym od 2 tygodnia 300-500 iu 2 x w tygodniu. Po 3 tygodniach badania estro,prolaktyna,test,morfologia wtedy dobierzesz dawke IA - np symex
Jak odp wyzej zgadzam sie ze nie warto.Raczej 18lat to naturalnie wysoki tesć z reguły szkoda marnowac potencjału w takim wieku,lepiej srodki wykorzystac jak juz nic do przodu nie pójdzie,co napewno przyszlosciowo przelozy sie na lepszy efekt.Moim zdaniem pokusa jest wielka w takim wieku ,ale uwierz ze to moze byc bilet w jedną strone i moze sie [...]
Niestety, ale trzeba się liczyć z tym, że po przeprowadzeniu tego typu masażu u osoby, która nie dba o stan swoich mięśni konsekwencje będą właśnie takie jak w Twoim przypadku. Ból po kilku dniach powinien minąć. Mniej więcej tak jak po ciężkim treningu siłowym u osoby początkującej, której mięśnie nie są gotowe do tego rodzaju aktywności [...]
[...] Morfologia 2. Plan na cykl jest taki: 1-12 0,75mg test prop e2d Zalecana niby 0,5 - 1mg, wiec tak po środku daje, żeby nie przesadzić, czy nie ma czego sie obawiac nawet jak dam 1mg ? Mam juz hcg 2x5000 - sporo czytałem i nie jestem pewien w którym momencie dawać, gdy zmniejsza sie jaja, czy po 1 wynikach badan ? Czy dokupić więcej hcg ? 3. [...]
Masakra jakaś, a od czego Ci się tak posypało kolano? Ciężko jednoznacznie powiedzieć do czego tak duże uszkodzenie , ale to nie wynik jednorazowego urazu . Mogło się to zacząć bardzo dawno temu , bo już trenując karate miałem problem z tym kolanem lecz wszystko jakby się uspokoiło... Doktor stwierdził że stan tego kolana najpewniej pogorszył się [...]
W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie
